靜下心去愛:在靜定中找到自己,也圓滿身邊的關係

靜下心去愛:在靜定中找到自己,也圓滿身邊的關係

作者:洪仲清

出版商:遠流出版

出版日期:2016-09-01

描述:先靜下心再去盡心愛,關係就能流動自在。 無論如何請試著去愛,不一定要得到回報,愛才有意義。 光禹(「夜光家族」節目主持人) 蘇絢慧(諮商心理師.作家) ──誠摯推薦 靜下心,才能盡心去愛。 當我們內在...

這本書是一個諮詢師寫的書,裡面寫了很多他遇到的人,向他求救的人,不管是感情上遇到困難,還是失去自己的問題,都會找他諮詢,於是,他分享很多遇到的事。情商,遠重要於智商,太多的人被情緒埋沒。情緒一來,做了那事;情緒走了,卻無法挽回這事。
似乎,情緒的好壞左右未來。穩定的情緒與自己的原生家庭和生產環境有很大的關係,它們等於間接影響了你的未來。不管工作,感情,婚姻,家庭,每一個成長的生活階段都跟情緒有關。情緒有被照顧到,那麼會日漸穩定;反之,情緒沒有得到紓發,終有一天會找到出口爆發。
對於我來說,開始一段感情,也許很困難,當中會想很多事情,想得越多,越不敢踏入一段關係,可能自己愛好自由,也有可能自己本來就不是那麼容易對別人傾心;但結束一段感情,卻諷刺性的簡單,一個人與自己溝通已經極為困難,兩個人當然難上加難。疲憊與不安加劇了兩人之間的誤會,久而久之,心也愈來愈遠了。
雖然朋友們一直問我有沒有好點,嘴上說有,但心裡依然痛苦,剛分手幾天,怪罪、氣憤、委屈。無法消去的太多想法像潮水般湧入我的腦海。
只是,有一天晚上我哭著從夢中醒來,回想自己的夢境,問著自己,這段時間裡,我開心嗎?我的答案是肯定的,跟她在一起真的好開心,開心到想要一直這樣下去,開心到好想與她分享生命中的每一刻。
那,她開心嗎?老實說,我不知道,我真的不知道她到底有沒有開心呢,有時候,我更多的自責沒有好好照顧她的情緒。即使到了現在我依然還沒有辦法靜下心來回頭看看我跟她之間的關係。那就再等下一本書再說好了!

句子

  • 很多人沒辦法察覺自己所丟出的石頭,只看得見湖面的一圈圈漣漪
  • 我們給出甚麼,往往會得到甚麼,特別事情緒
  • 感恩,是要把被我們忽略的人事物,重新撿回來
  • 他不喜歡自己的樣子,又走不出他自己寫就的悲劇
  • 真的愛別人,還是要從愛自己開始
  • 心不靜,常自己盲衝地種了因,又不想承受那個果
  • 連獨處都不會的人,要相處起來會比較困難。因為他沒辦法跟自己好好相處,這個情緒壓力就會帶到對方身上,用各種方式要對方幫忙消化
  • 當我們邀請"愛"與我們同在,痛苦就有機會一起進來
  • 在家庭或家族裡面,常常是有權力的人才被容許表達情緒
  • 視野比較宏觀,情緒的擺盪也不會過於劇烈
  • 反正都會被罵,那就活出自己想要的樣子
  • 我不特別堅強,也不是多有勇氣,只是習慣冷靜。冷靜也是一種力量,可以把路走得遠一點,這我一直相當認同
  • 平靜是一種習慣,要由內而外
  • 有時候,其實情緒出現,我們自己也找不到理由
  • 我們需要面對恐懼,才能盡心愛一個人。我們需要面對失落,才能靜心去接納他

發佈日期:2019-01-28

更新日期:2021-04-18